Skip to main content
Гештальт-психотерапевт

Тетяна

Федоренко

Повернутись до себе.
Відчути.
Жити.

Про мій
метод

Гештальт-терапія — це про фокус на «тут і зараз», про глибоке усвідомлення власних почуттів, реакцій і потреб. Вона розглядає людину як цілісну систему, де думки, емоції й дії взаємопов’язані, а ключовою частиною є прийняття відповідальності за свої вибори та вчинки.

Це про повернення до себе — у момент, у відчуття, у правду про себе.
Як терапевт, я допомагаю людині ідентифікувати, проживати й називати свої почуття, бути поряд у складних емоційних станах, помічати те, що приховано, але впливає. Ми разом шукаємо нові шляхи у складних життєвих ситуаціях.

Запити, з якими можна
до мене звертатись:

Справжня свобода починається за межами повного відчаю
Жан Поль Сартр
01

Сімейна психотерапія

Відносини батьки-діти, чоловік-дружина. Весь спектр почуттів і переживань, які можуть виникати між бідь-якими учасниками сімейної системи; нормовані сімейні кризи та кризи викликані будь якими життєвими обставинами.
02

Особистісний ріст

Самопізнання, пошук життєвих цілей, розвиток творчості. Періоди, коли відбувається трансформація сенсів чи пошук нових, розуміння цілей і формування системи цінностей. Екзистенційні кризи і творчий застій – життя з питаннями, на які неможливо відповісти.
03

Емоційні труднощі

Тривожність, депресія, страхи, емоційна нестабільність. Будь які почуття, з якими важко жити, які неможливо приховувати і не зрозуміло як переживати на одинці.
04

Міжособистісні проблеми

Труднощі у стосунках, конфлікти, самотність, проблеми у спілкуванні. Ситуації, коли здається, що всі навколо тебе не розуміють і знайти однодумців важко. Відчуття самотності і відстороненості.
05

Травматичний досвід

Переживання втрати, кризові ситу ації, емоційні травми. Всі ті непрості переживання, що так чи інакше виникають в житті кожної людини, а особливо тих, хто живе у війні.
06

Самооцінка та впевненість

Відчуття власної цінності, пошук ідентичності, сумніви у собі. Пошук шляху до власної автентичності через інтроекти, патерни та проекції. Можливість роздивитись, що істинне, а що міраж.
07

Робота з залежними станами

Проживання та обробка соціально прийнятних і соціально неприйнятних залежностей. Розуміння природи їх виникнення і обробка способів життя з ними. Супровід  та підтримка процесу сепарації.
08

Професійне вигорання

Cкладнощі на роботі, втрата мотивації, відчуття виснаження. В світі стрімкого розвитку технологій і великої кількості інформації залишатись живим – це задач із зірочкою. Я знаю шляхи рішення цієї задачі. В мене немає готових відповідей, але я можу допомогти роздивитись власні шляхи.
01

Сімейна психотерапія

Відносини батьки-діти, чоловік-дружина. Весь спектр почуттів і переживань, які можуть виникати між бідь-якими учасниками сімейної системи; нормовані сімейні кризи та кризи викликані будь якими життєвими обставинами.
02

Особистісний ріст

Самопізнання, пошук життєвих цілей, розвиток творчості. Періоди, коли відбувається трансформація сенсів чи пошук нових, розуміння цілей і формування системи цінностей. Екзистенційні кризи і творчий застій – життя з питаннями, на які неможливо відповісти.
03

Емоційні труднощі

Тривожність, депресія, страхи, емоційна нестабільність. Будь які почуття, з якими важко жити, які неможливо приховувати і не зрозуміло як переживати на одинці.
04

Міжособистісні проблеми

Труднощі у стосунках, конфлікти, самотність, проблеми у спілкуванні. Ситуації, коли здається, що всі навколо тебе не розуміють і знайти однодумців важко. Відчуття самотності і відстороненості.
05

Травматичний досвід

Переживання втрати, кризові ситу ації, емоційні травми. Всі ті непрості переживання, що так чи інакше виникають в житті кожної людини, а особливо тих, хто живе у війні.
06

Самооцінка та впевненість

Відчуття власної цінності, пошук ідентичності, сумніви у собі. Пошук шляху до власної автентичності через інтроекти, патерни та проекції. Можливість роздивитись, що істинне, а що міраж.
07

Робота з залежними станами

Проживання та обробка соціально прийнятних і соціально неприйнятних залежностей. Розуміння природи їх виникнення і обробка способів життя з ними. Супровід  та підтримка процесу сепарації.
08

Професійне вигорання

Cкладнощі на роботі, втрата мотивації, відчуття виснаження. В світі стрімкого розвитку технологій і великої кількості інформації залишатись живим – це задач із зірочкою. Я знаю шляхи рішення цієї задачі. В мене немає готових відповідей, але я можу допомогти роздивитись власні шляхи.

    Чому я маю стати
    твоїм терапевтом?

    1

    Безпечний простір

    Я створюю довірливу атмосферу “тут і зараз”, де можна бути собою без страху і масок.

    2

    Шлях до себе

    Я допомагаю знаходити власний голос, підтримую рух до автентичності і свободи бути собою.

    3

    Особистий досвід у сімейній терапії

    Я знаю, як будувати живі стосунки та змінювати взаємини з близькими, бо проходила це сама.

    4

    Жива присутність

    Я не продаю послугу — я супроводжую як людина людину, без осуду й тиску.

    5

    Підтримка у часи кризи

    Я знаю, як шукати сенс у періоди втрат, війни і глибокої самотності — і можу бути поруч, коли складно.

    6

    Комплексний підхід

    Поєдную гештальт-терапію, екзистенційний підхід і глибоку уважність, щоб допомогти тобі чути і розуміти себе.

    Формат
    роботи

    Індивідуальна консультація
    • 50 хвилин
    01 Як проходити першу сесію?
    Перша зустріч — це знайомство. Ми обговоримо ваш запит, очікування від терапії та мої підходи в роботі. Ви зможете поставити будь-які питання, а я допоможу зорієнтуватися в процесі психотерапії.
    02 Чи потрібно готуватися до першої сесії?
    Спеціальної підготовки не потрібно. Достатньо вашої відкритості та готовності говорити про те, що для вас важливо. Якщо бажаєте, можна заздалегідь подумати над тим, що саме ви хотіли б пропрацювати.
    03 Як будується діалог під час сесії?
    Діалог будується на ваших почуттях, переживаннях і думках. Я задаю уточнюючі питання, відзначаю важливі моменти і допомагаю краще розуміти себе.
    04 Що робити, якщо я хвилююся перед першою зустріччю?
    Це абсолютно нормально. Багато людей відчувають тривогу перед початком терапії. Ви можете поділитися цим хвилюванням під час сесії — це важлива частина нашого контакту і роботи.

    Відгуки
    клієнтів

    Рекомендую кожному, хто шукає себе, у кого тривалий, і не тільки, час тривають муки з панічними атаками, раптовими нападами страху і постійної тривоги, не чекати, не терпіти, а знайти хорошого спеціаліста психотерапії, яким для мене виявилася – Федоренко Таня.

    Я давно приймаю різні пігулки і у багатьох медичних фахівців був, різні обстеження проходив, але осмислити і зрозуміти, що я – це не тільки біомашина, а й людина з душею та травмами минулого, які тягтися шлейфом мені допоміг цей фахівець.

    Величезна подяка їй за ці дні практики. Ти ніби опиняєшся з людиною, яка тебе все життя знав і допомогла відкрити всі найпотаємніші шафки та кімнати твого життя. Це може бути боляче душі, але полегшення, яке отримуєш після терапії, хочеш відчувати знову і знову. Дякую.

    Анонімно

    В терапії з Танею працюємо з листопада 2024 року. Мені імпонує атмосфера наших зустрічей, наче спілкування з людиною, якій ти не байдужа, вона хоче тебе чути, розуміти, допомогти розібратися з тим, що хвилює і просто підтримати.

    На сесіях Таня говорить з розумінням і дуже делікатно, підводить до роздумів, власних усвідомлень, а не роздає готові поради та інструкції для покращення життя. Після таких розмов часто зʼявляється відчуття, що я не сама, змінюється внутрішній стан на краще.

    Проте були і сльози. І як виявилося плакати на одинці і плакати “в іншу людину ” дуже відрізняється по відчуттям. Терапія дуже корисна річ, чи, навіть, необхідна в ці часи, які ми зараз проживаємо. Тому вдячна, що маю можливість співпраці з таким спеціалістом, як Таня!

    Анонімно

      Блог

      як навчити дитину жити у світі гаджетів.

        Гаджети стали невід’ємною частиною нашого життя. Від самих маленьких до найстаріших людей полюбляють час від часу зазирнути до улюблених додат…

      Поїхати, неможна залишитись! Поїхати не можна, залишитись!

        Тривожні реалії війни не дають розслабитись нікому, особливо тим, хто живе поблизу лінії фронту. Територія, що не просто потенційно небезпечна…

      Як зрозуміти чи мої стосунки токсичні?

        Сьогодні багато хто говорить про токсичні відносини, відносини, що руйнують особистість зсередини, не дають свободи вільного вибору, а іноді н…

      Чому тіло так сильно реагує на стрес (безсоння, біль у м’язах, панічні симптоми), і як можна це стабілізувати?

      Сьогодні спробую простими слова  пояснити складні речі. Задача не з простих, але думаю, щось таки вийде. Варто почати з того, що життя під час війни…

      Допомога військовим адаптуватись до мирного життя – обов’язок тих, кого вони захищали.

        Сьогодні в Україні близько 1 млн людей, що з власної волі чи вимушено можуть назвати себе військовими. Або радше – людиною, яка брала участь у…

      Ми їдемо, лишаючи по собі слід

      Кажуть тим, хто їде завжди легше, ніж тим , хто лишається. Як на мене , важко і тим і іншим. Невідомо за якою шкалою вимірюють ступінь важкості переж…

      Діти – це маленькі люди, у яких бувають кризи.

      Діти – це маленькі люди, у яких є їх маленькі стреси, труднощі і проблеми. Але маленькі вони лише з погляду дорослих. Для дітей, криза наприклад 3-х…

      Панічні атаки – внутрішній ворог чи сигнал про допомогу?

       Панічні атаки  – раптові і непередбачувані. Вони лякають не лише саму людину, що переживає панічну атаку, але тих, хто може опинитись поруч. Панічна…

      Залежність, як спосіб пристосування до реальності.

        Залежність, або аддикция, від англ. addiction – нав’язлива потреба здійснювати певні дії, незважаючи на несприятливі наслідки для здоров’я, пс…

      Алкоголь – найдоступніший “анестетик” для душі та небезпечний елемент залежної поведінки.

      Алкогольна залежність, або алкоголізм, – це хронічне захворювання, що характеризується непереборним бажанням вживати алкоголь, незважаючи на негативн…

        Записатись на
        першу зустріч

        Заповніть коротку форму, і я зв’яжусь із вами, щоб відповісти на питання, узгодити формат і зручний час. Усі звернення конфіденційні.

          Контент захищено від копіювання!