Skip to main content

Особистісний розвиток

Чому тіло так сильно реагує на стрес (безсоння, біль у м’язах, панічні симптоми), і як можна це стабілізувати?

Сьогодні спробую простими слова пояснити складні речі. Задача не з простих, але думаю, щось таки вийде. Варто почати з того, що життя під час війни – це ситуація, коли людина зна…

Залежність, як спосіб пристосування до реальності.

Залежність, або аддикция, від англ. addiction – нав’язлива потреба здійснювати певні дії, незважаючи на несприятливі наслідки для здоров’я, психіки чи соціального становища…

Алкоголь – найдоступніший “анестетик” для душі та небезпечний елемент залежної поведінки.

Алкогольна залежність, або алкоголізм, – це хронічне захворювання, що характеризується непереборним бажанням вживати алкоголь, незважаючи на негативні наслідки для здоров’я та соц…

Як уникнути (чи справитися з) вигорання на роботі?

Перш за все, варто почати з тлумачення самого терміну “вигорання”. Згідно з МКБ-11 вигорання – це синдром, що вважають результатом хронічного стресу на робочому місці, з яким не в…

Відпочинок: звичне слово, важка справа

Відпочинок – омріяний оазис серед життєвої буденності. Майже всі ми прагнемо відпочинку, плануємо його заздалегідь і чекаємо омріяну дату. Ми втомлюємось, зупиняємось і як нам зда…

Кризи в житті людини: шукати порятунку чи віднайти в ній ресурс

Криза – страшне слово, що викликає завмирання, заперечення і бажання її уникнути. Кожен з нас протягом життя проходить через кризи: вікові, сімейні, робочі, у відносинах, екзистен…

Уміння просити про допомогу: слабкість чи сила?

Кожен з нас час від часу потрапляє в обставини, коли потребує допомоги. Це можуть бути різні ситуації: ми можемо потребувати поради, підтримки, фізичної допомоги, грошової чи мате…

Сучасна жінка хто вона: берегиня чи воїн?

Жінка – тендітне створіння, з якого власне і починається життя будь-якої людини на землі. Саме жінці відписують відповідальність за “погоду в домі”, саме жінку вважають берегинею…